30過ぎて、PMSが若い頃より悪化した気がします。同年代の友人も同じことを言っていたのでそういう年齢なのかもしれませんが、とにかく酷いい!生理1週間前ぐらいから、普段はなんでもないことにイラっときて腹が立って仕方がない状態になります。

部屋が子どものおもちゃで散らかったり、夫がものを出しっぱなしにしたりといった些細なことでさえ、カッとなっては「汚い!」と怒鳴りながらあたりちらしてしまう有様です。
日常生活において普段はスルーできることができなくなってしまいます。
家だけではなく外出先でも、スーパーで子どもが走ったりすると大きな声をだしてしまったり、他人についてもマナーが悪い人を見ると露骨に不快な顔をしてしまうなど、態度にでてしまうときがあります。

昼間はカッカしていたのに夜になるとマイナス思考になり落ち込み、精神的に不安定になり、先のことが不安でしかたなくなり、暗い気持ちになります。
こんな不安定な精神状態に加え、腰痛や偏頭痛も襲ってきて、肌荒れもひどく、そういった体の不調がまたストレスとイライラにつながります。まさに悪循環です。

生理前は本当に自分で自分が面倒くさくて、PMSを乗り切るのが辛くて仕方ありません。せめて家族に迷惑を掛けるイライラ状態だけでも抑えこめたらいいのにと思うのですが。
これからもっと歳をとったらさらに酷くなるのだろうかと、今からすごく不安です。
そこでPMSサプリに興味を持っています。
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チェストツリーという成分がPMSの不快な症状緩和にいいのだとか。
とくにルナベリーというPMSサプリは500円で試せるのでお手軽です。
けっこういい口コミも見かけるので期待しています。